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给你一个红润脸色,食用碘盐别加太多的醋

2019-09-16 12:26 来源:未知

其实,自然环境缺碘是长期存在的。如何预防、如何合理用盐成为必须。当天,专家向市民介绍了一些小常识。首先要长期坚持食用加碘盐,平均每天食用6g—10g碘盐。而碘盐要少买、及时吃;食用碘盐时不要加太多的醋;另外要掌握好放碘盐的时机,应在菜或食物快炒好时放入碘盐。

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么, ,发送 喝水 了解详情。

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古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”

每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

高碘地区的人群和甲状腺疾病者不宜食用碘盐,为此专家还特别强调,补碘要科学,个别孕妇或婴幼儿食盐量较小时可以通过海带、鱼虾、紫菜进行膳食补碘,合理保证健康。

在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

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